Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2017
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74,4 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2017:
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477 kcal
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Fett: 8,24g | Eiw: 9,01g | Kohlh: 95,49g.
Frühstück: Honig, Lätta Halbfettmargarine, Migros St. Galler Brot. Snacks/Sonstiges: Mohrenkopf. mehr...
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2627 kcal
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Bewegung:
Rudern - 8 Minuten, Krafttraining - 15 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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