Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2017
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74,6 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 77,19g | Eiw: 56,05g | Kohlh: 150,70g.
Mittagessen: Voressen, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochte Karotten, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Thomy Senf Mild, Light Mayonnaise, Gemischter Salat mit Dressing, Migros St. Galler Brot, Migros Fleischkäse Zum Selberbacken. Snacks/Sonstiges: Kambly Petit Beurre. mehr...
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2385 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 15 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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