Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2017
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66,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1164 kcal
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Fett: 16,45g | Eiw: 58,87g | Kohlh: 90,09g.
Frühstück: Äpfel, Trauben. Mittagessen: Lotus Karamellgebäck, Migros Halbrahm, Karotten, Zucchini, Migros Lachsrückenfilet, Coop Qualité & Prix Dorschfilets Royal MSC, Französisches Salatdressing, Betty Bossi Mischsalat, Weißer Tafelwein, Prosecco. Abendessen: Migros Bündnerfleisch, Coop Ruchbrot, Roter Tafelwein, Prosecco. mehr...
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2018 kcal
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Bewegung:
Aikiko - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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aikidoai's Gewichtsverlauf
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