Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2017
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74,8 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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745 kcal
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Fett: 18,73g | Eiw: 64,46g | Kohlh: 79,36g.
Frühstück: Skyr Vanille. Mittagessen: Bell Pouletbruststreifen mit Kräutern, Gemischter Salat mit Dressing, Barilla Bolognese, Barilla Vollkornteigwaren. Snacks/Sonstiges: Frisco Rakete. mehr...
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2090 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 5 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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