beatriceboscus's Notizen, 08 Aug 17

J'ai pris du poids en essayant de stabiliser à 1300 1400 kcal par jour... mais à la louche finalement car c'était pile poil pendant les vacances... alors il faut que j'essaie peut être de continuer ces proportions mais cette fois-ci en pesant réellement ... et hier je me suis défoulée tout d'un coup sur du pain... j'ai dû en manger au moins 500 g en tout dans ma journée... je regrette amèrement...

44,3 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 2,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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790 kcal

Fett: 12,06g | Eiw: 56,69g | Kohlh: 120,52g.   Frühstück: Tassimo Petit Déjeuner, Gingembre, Cumin, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Pain aux Céréales, Cannelle. Mittagessen: Maille Cornichons Extra Fin, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Pain aux Céréales, Jus de Concombre, Tomates Cerises, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Maître Coq Brochettes de Dinde. Abendessen: Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Salade Verte, Jus de Tomate, Tomates Cerises, Maille Cornichons Extra Fin, Pain aux Céréales, Tomates. Snacks/Sonstiges: Gingembre, Cumin, Cannelle, Citron. mehr...

1499 kcal

Bewegung: Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 1 Minute, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...