Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2017
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72,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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806 kcal
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Fett: 36,52g | Eiw: 60,99g | Kohlh: 65,18g.
Frühstück: Hirz Waldbeeren Jogurt, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Haferflocken. Mittagessen: Nektarinen, Migros Bio Tofu Nature. Snacks/Sonstiges: Dar-Vida Choco Au Lait. mehr...
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2394 kcal
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Bewegung:
Stehen - 6 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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