Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2017
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72,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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488 kcal
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Fett: 6,58g | Eiw: 48,78g | Kohlh: 60,76g.
Frühstück: Haferflocken, Sojajoghurt. Mittagessen: Tomaten, Eisbergsalat, Coop Pouletbrust. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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