Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2017
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66,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1639 kcal
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Fett: 55,05g | Eiw: 42,75g | Kohlh: 145,55g.
Frühstück: Flohsamenschalen, Zitronensaft, Rosinen, Molkerei Lanz Hazal Rahmjogurt "Süzme", Äpfel. Mittagessen: Migros Sélection Sélection Tartufi Neri, Migros Merguez, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), Betty Bossi Mischsalat, Rosewein, Prosecco. Abendessen: Prosecco, Ziegenkäse, Coop Ruchbrot. Snacks/Sonstiges: Rosewein, Prosecco, Cornatur Falafel, Migros Bio Griechische Oliven, Pavesi Sfoglie. mehr...
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2143 kcal
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Bewegung:
Aikiko - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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aikidoai's Gewichtsverlauf
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