Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2017
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66,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 30,99g | Eiw: 72,66g | Kohlh: 103,12g.
Frühstück: Marmelade, Butter, Coop Ruchbrot, Kaffee. Mittagessen: Coop Qualité & Prix Dorschfilets Royal MSC, Rosewein, Prosecco, Lindt 85% Cacao, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Französisches Salatdressing, Rucola, Anna's Best Roter Kopfsalat. Abendessen: Schweizer Käse, Rosewein, Prosecco, Rapunzel Cashewmus, Migros Bündnerfleisch, Coop Ruchbrot. mehr...
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2215 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Aikiko - 1 Stunde und 1 Minute, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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aikidoai's Gewichtsverlauf
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