Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2017
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73,4 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1707 kcal
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Fett: 65,36g | Eiw: 43,24g | Kohlh: 203,36g.
Frühstück: Coop Schoggiweggli. Mittagessen: Rispentomaten, Betty Bossi Taboulé mit Poulet und Joghurt. Abendessen: Büffelmozarella, Gin Tonic, Happy Hour Schinkengipfeli, Cailler Milchschokolade, Wasa Vollkorn. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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2424 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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