Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2017
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72,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1063 kcal
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Fett: 35,89g | Eiw: 65,55g | Kohlh: 127,22g.
Frühstück: Braeburn Äpfeln, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Mittagessen: Coop Ruchbrot, Hartgekochtes Ei, Gazpacho. Abendessen: Migros Feta Xenia, Tomaten, Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Caotina Schokoladenpulver Noir, Birnen. mehr...
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2277 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 57 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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