Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2017
|
72,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
996 kcal
|
Fett: 29,69g | Eiw: 89,37g | Kohlh: 100,91g.
Frühstück: Léger Joghurt Haselnuss, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen. Mittagessen: Gemischter Salat, Léger Mozzarella, Tomaten. Abendessen: Migros Weggli, Gazpacho. Snacks/Sonstiges: Braeburn Äpfeln, Léger Joghurt Mokka. mehr...
|
|
2116 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|