Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2017
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73,3 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 57,43g | Eiw: 72,76g | Kohlh: 117,59g.
Frühstück: Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Skyr Vanille. Mittagessen: Betty Bossi Poulet Tartare, Baby-Zucchini. Abendessen: Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei, Le Gruyère AOC Gruyere, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Grüner Blattsalat, Philadelphia Philadelphia Balance, Léger Proteinbrot. Snacks/Sonstiges: Flutes. mehr...
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2659 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining - 15 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 6 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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