Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2017
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73,8 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1446 kcal
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Fett: 49,24g | Eiw: 38,24g | Kohlh: 213,99g.
Frühstück: Kellogg's Special K Classic, Ovomaltine Ovomaltine, Migros Vita Milk. Mittagessen: Balsamico, Kirschtomaten, Büffelmozarella, Salatgurke. Abendessen: Flutes. Snacks/Sonstiges: Gottlieber Gottlieber Hüppen, Zitronenkuchen. mehr...
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2812 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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