BlackUnicorn's Notizen, 12 Aug 17

H A L B Z E I T ! ! ! !
Schwankungen werden folgen, aber die Hälfte ist zum ersten Mal überschritten 😊
95,9 kg Bisher verloren: 24,1 kg.    Still to go: 15,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 12 August 2017:
2245 kcal Fett: 94,78g | Eiw: 97,95g | Kohlh: 227,92g.   Frühstück: Frey Napolitains, Eiaufstrich, Getoastetes Weißbrot, Kochbutter Kochbutter, Terrasuisse Hinterschinken, Migros Delikatess Fleischkäse, Migros Semmeli, Laugenbrezeln, Coop Fine Food Beefsteak Tatar. Mittagessen: Frey Napolitains, Nektarinen. Abendessen: Cailler Napolitans, Portwein, Möhren, Gekochter Blumenkohl (Frischware), Migros Bio Halbfett Quark, Migros Lammnierstück. mehr...
2336 kcal Bewegung: Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 4,9 kg pro Woche

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