Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2017
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73,9 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 58,18g | Eiw: 73,34g | Kohlh: 161,17g.
Frühstück: Skyr Vanille, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Mittagessen: Coop Poulet Curry Strudel, Käse und Schinkensandwich. Abendessen: Appenzeller Bier Quöllfrisch Hell, Coop Silser Tessinerbrot, Spiegelei, Betty Bossi Taboulé mit Poulet und Joghurt. mehr...
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2136 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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