Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2017
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66,5 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 45,54g | Eiw: 54,43g | Kohlh: 123,60g.
Frühstück: Kaffee, Molkerei Lanz Hazal Rahmjogurt "Süzme", Äpfel, Flohsamenschalen. Mittagessen: Lindt 85% Cacao, Lotus Karamellgebäck, Don Pollo Trutenbrust Hauchdünn, Emmi Raclette, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Weißwein, Prosecco. Abendessen: Rosewein, Weißwein, Coop Naturafarm Bündnerfleisch, Butter, Schweizer Käse, Coop Naturaplan Bio Bio Pagnolbrot Dunkel. mehr...
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2046 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Aikiko - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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aikidoai's Gewichtsverlauf
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