Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2017
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74,1 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 41,82g | Eiw: 56,78g | Kohlh: 224,67g.
Frühstück: Coop Gipfeli, Skyr Vanille. Mittagessen: Tomaten, Nudeln, Ratatouille. Abendessen: Nutella Nutella, Wasa Original Knäckebrot, Migros Vita Milk, Kellogg's Special K Classic, Ovomaltine Ovomaltine. Snacks/Sonstiges: Roland Crunchy Cracker Gemüse. mehr...
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2252 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 45 Minuten, Krafttraining - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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