Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2017
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70,9 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1004 kcal
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Fett: 24,43g | Eiw: 63,33g | Kohlh: 145,23g.
Frühstück: Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Coop Prix Garantie Magerquark, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Laugenbrezeln. Snacks/Sonstiges: Twix Twix. mehr...
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2027 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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