Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2017
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71,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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735 kcal
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Fett: 27,61g | Eiw: 28,95g | Kohlh: 96,04g.
Frühstück: Butter, Léger Proteinbrot. Abendessen: Betty Bossi Green Thai Chicken Curry. Snacks/Sonstiges: Banane, Nektarinen, Ananas. mehr...
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2392 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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