Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2017
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 33,49g | Eiw: 126,35g | Kohlh: 113,58g.
Frühstück: Freefrom Yogurt Lactose Free, Caffè Espresso, Succo d'arancia. Mittagessen: Ala di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Carote Bollite, Bietola, Coop Prix Garantie Spätzli. Abendessen: Cozze Cotte al Vapore o Bollite. Snacks/Sonstiges: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Lamponi. mehr...
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1736 kcal
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Bewegung:
Attrezzi per gambe - 30 Minuten, Tapis roulant - 10 Minuten, Esercizi corpo libero su tappeto - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Tempesta63's Gewichtsverlauf
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