Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2017
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64,9 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1005 kcal
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Fett: 18,96g | Eiw: 36,00g | Kohlh: 165,99g.
Frühstück: Freefrom Yogurt Lactose Free, Caffè Espresso, Succo d'arancia, Banana, Pane all'uvetta. Mittagessen: Insalata Mista di Pollo o Tacchino (Pollo e/o Tacchino, Pomodori e/o Carote, Altre Verdure). Abendessen: Coni Gelato (Wafer), Peperoncino Verde, Spaghetti Aglio e Olio. Snacks/Sonstiges: Radler. mehr...
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3098 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Camminare - 30 Minuten, Malerei - 3 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Tempesta63's Gewichtsverlauf
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