Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2017
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73,7 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1424 kcal
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Fett: 51,94g | Eiw: 69,96g | Kohlh: 167,49g.
Frühstück: Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Skyr Vanille. Mittagessen: Kirschtomaten, Betty Bossi Taboulé mit Poulet und Joghurt. Abendessen: Migros Amaretti, Coop Qualité & Prix Salami, Kiri Kiri, Terrasuisse Halbweissbrot. Snacks/Sonstiges: Farmer Crunchy Honig, Kirschtomaten, Coop Nussbrötli. mehr...
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2202 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 40 Minuten, Krafttraining - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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