Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2017
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74,2 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1548 kcal
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Fett: 59,18g | Eiw: 79,46g | Kohlh: 179,33g.
Frühstück: Skyr Vanille. Mittagessen: Uncle Ben's Express Paella Chorizo und Gemüse. Abendessen: Coop Proteinbrot, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Coop Naturaplan Schlemmerfilet Bordelaise. Snacks/Sonstiges: Migros Chips Paprika, Pflaumen, Cantaloupe Melonen. mehr...
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1814 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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