Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2017
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73 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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604 kcal
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Fett: 25,58g | Eiw: 35,81g | Kohlh: 58,88g.
Frühstück: Eiklar, Ei, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Léger Joghurt Mokka, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Bachmann Schoggibrötli. mehr...
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2449 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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