Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2017
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72,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 58,31g | Eiw: 57,85g | Kohlh: 127,72g.
Frühstück: Léger Joghurt Mokka, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Mittagessen: Pommes Frites, Migros Poulet-Geschnetzeltes, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Nutella Nutella, Migros Joghurt Mokka. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Ritter Sport Knusperkeks. mehr...
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1893 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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