Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2017
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72,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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531 kcal
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Fett: 19,19g | Eiw: 22,89g | Kohlh: 67,36g.
Frühstück: Oat King Apfelstrudel. Snacks/Sonstiges: Léger Joghurt Mokka, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mehr...
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1885 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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