Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2017
|
61,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1269 kcal
|
Fett: 46,25g | Eiw: 61,04g | Kohlh: 157,86g.
Frühstück: Виноград, Spomlek Сыр Hollender 17%, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Перекресток Кекс Маффин с Шоколадом, Русский продукт Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Малиной. Mittagessen: Bonte Шоколад Горький со Вкусом Апельсина, Простоквашино Сметана 15%, Омлет или Яичница, Spomlek Сыр Hollender 17%, Кабачковая Запеканка, Помидоры, ВкусВилл Колбаса Вареная "Диетическая", Охлажденная, Гречка Отварная. Abendessen: Овсяное Печенье с Бананом, ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная, Простоквашино Сметана 15%, Гречка Отварная, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Sonstiges: Финик, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Вишни, Красное Яблоко, Bonte Шоколад Горький со Вкусом Апельсина. mehr...
|
|
2205 kcal
|
Bewegung:
Lesen - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Amirielka's Gewichtsverlauf
|