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Wasser Einlagerung
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73,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 45,81g | Eiw: 66,53g | Kohlh: 142,06g.
Frühstück: Hirz Waldbeeren Jogurt, Banane, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Nektarinen. Snacks/Sonstiges: Zweifel Nature Original Chips, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, PowerBar Protein Plus (55g). mehr...
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2263 kcal
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Bewegung:
Stehen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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