Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2017
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72,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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923 kcal
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Fett: 43,16g | Eiw: 55,79g | Kohlh: 85,20g.
Frühstück: Nektarinen, Coop Prix Garantie Magerquark, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Mittagessen: Betty Bossi Poulet-Curry Salat. Snacks/Sonstiges: Hirseauflauf. mehr...
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2298 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 19 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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