Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2017
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97,5 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2171 kcal
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Fett: 86,92g | Eiw: 86,53g | Kohlh: 193,87g.
Frühstück: Schwarztee, Weggli, Vollmilch. Mittagessen: Sauce Bearnaise, Migros Schweinsplätzli Stotzen, Yoberry-Mix, Espresso, Vollmilch, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Cailler Napolitans, Appenzeller Bier Quöllfrisch Hell, Weißbrot, Migros St. Galler Olma-Bratwurst. mehr...
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2824 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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BlackUnicorn's Gewichtsverlauf
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