Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2017
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68,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1707 kcal
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Fett: 72,81g | Eiw: 124,56g | Kohlh: 143,89g.
Frühstück: Himbeeren, Heidelbeeren, Whey Protein, Léger Magermilch. Mittagessen: Coop Gehackte Tomaten, Kirschtomaten, Coop Naturafarm Hinterschinken, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Kräuterfrischkäse, Ei, Blumenkohl. Abendessen: Layenberger Protein Müsli Schoko Nuss, Léger Magermilch, Whey Protein, Aprikosen, Nektarinen, Coop King Coconut Water, Skyr Lemon Cheesecake. Snacks/Sonstiges: Cappuccino, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Canette), Magnum Double Caramel. mehr...
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2538 kcal
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Bewegung:
Baden - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, fitness - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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1893mel's Gewichtsverlauf
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