Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2017
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68,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1830 kcal
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Fett: 79,10g | Eiw: 79,37g | Kohlh: 223,33g.
Frühstück: Kinder Brioss, Haferflocken, Léger Magermilch. Mittagessen: Roggenvollkornbrot, Greyerzer, Himbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren, Whey Protein, Léger Magermilch. Abendessen: Coop Naturaplan Roggenbrot mit Leinsamen, Gemischter Salat mit Dressing, Findus Spinat Plätzli, Findus Champignons Plätzli, Findus Plätzli Chäs. Snacks/Sonstiges: Wernli Choco Petit Beurre Au Lait, Kaffee mit Milch und Zucker, Sinalco Sinalco Zero, Ananas, Latte Macchiato. mehr...
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2571 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Cardio - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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1893mel's Gewichtsverlauf
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