Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2017
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72,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1141 kcal
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Fett: 64,26g | Eiw: 51,73g | Kohlh: 95,44g.
Frühstück: Coop Prix Garantie Magerquark, Banane, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Ragusa Chocolat Noisettes, Butterbrezel. Snacks/Sonstiges: Party Nussmischung, Migros Bio Nature Joghurt. mehr...
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2135 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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