Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2017
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72 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 75,67g | Eiw: 80,38g | Kohlh: 131,26g.
Frühstück: Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Coop Pouletbrust. Abendessen: McDonald's Caesar Salad Crispy Chicken. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Munz Prügeli Weiss, Emmi Jogurt Drink Mocca. mehr...
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2281 kcal
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Bewegung:
Sex - 1 Stunde, Stehen - 5 Stunden, Putzen - 29 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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