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Everlost
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21 Jun 17
Everlost's Notizen, 21 Jun 17
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☢️Mittwoch, 21.06.17
Gewicht: 63,3 kg
(- 0,7 Kg)
Körperfett: 13,54 %
(+ 0,04 %)
Schon
besser! 🤗
Heute
Mettwoch!
😉 😃 🍀
63,3 kg
Bisher verloren:
9,7 kg
.
Still to go:
0 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 21 Juni 2017:
2000 kcal
Fett: 70,78g | Eiw: 101,92g | Kohlh: 236,53g.
Frühstück:
Müslivariation CHK.
Mittagessen:
Mettbrötchen.
Abendessen:
Schokoladenstückchen, Gekochtes Eigelb.
Snacks/Sonstiges:
Erdbeeren, Kaffee mit Milch.
mehr...
1564 kcal
Bewegung:
Ruhen - 19 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 45 Minuten.
mehr...
Verlust von 4,9 kg pro Woche
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