Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2017
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72,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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286 kcal
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Fett: 9,00g | Eiw: 27,40g | Kohlh: 14,20g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Sponser Protein Low Carb Bar, Léger Proteinbrot. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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