Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2017
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87,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 43,20g | Eiw: 65,70g | Kohlh: 113,56g.
Frühstück: Äpfel, M-Budget Magerquark. Mittagessen: Migros Salatwurst, frifrench Französische Salatsauce, Penne. Snacks/Sonstiges: Latte Macchiato. mehr...
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3411 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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