Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2012
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118,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 38,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2250 kcal
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Fett: 36,88g | Eiw: 165,92g | Kohlh: 306,83g.
Frühstück: Weggli, Kaffeerahm, Normaler Kaffee. Mittagessen: Zürcher Geschnetzeltes, Fettuccine, Bananen, Jus d'orange Mclassique. Abendessen: Quark Aprikose 0% Zucker 0.1% Fett, Bündner Rohschinken, Rote Paprika, Erdbeeren, Rind Saftplaetzli (100g), Quark Erdbeere 0% Zucker 0.1% Fett. Snacks/Sonstiges: Kaffeerahm, Normaler Kaffee. mehr...
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3477 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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BlackUnicorn's Gewichtsverlauf
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