Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2017
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72 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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914 kcal
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Fett: 40,95g | Eiw: 68,89g | Kohlh: 79,71g.
Frühstück: Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Mittagessen: Protein Pancakes, Reissalat. mehr...
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1930 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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