Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2017
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72,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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458 kcal
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Fett: 23,14g | Eiw: 39,92g | Kohlh: 33,39g.
Frühstück: Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Erdbeeren, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen. mehr...
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2166 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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