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Fertig Ferien. Der strukturierte Alltag beginnt wieder.
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99,8 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1722 kcal
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Fett: 44,48g | Eiw: 83,28g | Kohlh: 256,43g.
Frühstück: Schwarztee, Vollmilch, Schwarztee, Weggli, Vollmilch. Mittagessen: Espresso, Vollmilch, Espresso, Vollmilch, Balisto Yoberry-Mix, Reis (Gekocht), Chili Con Carne. Abendessen: Cailler Napolitans, Tomaten, Gelbe Paprika, Terrasuisse Hinterschinken, Möhren. Snacks/Sonstiges: Cailler Napolitans, Äpfel, Äpfel. mehr...
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2890 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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BlackUnicorn's Gewichtsverlauf
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