Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2017
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75,1 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1750 kcal
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Fett: 57,50g | Eiw: 98,22g | Kohlh: 215,47g.
Frühstück: Birnen, Nektarinen. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Philadelphia Philadelphia Balance, Chiabrot. Abendessen: Findus Rahmspinat, Barilla Vollkornteigwaren, Grill Mi Pouletspiessli Mariniert, Migros Grillkäse. Snacks/Sonstiges: Beeren, Coop Rakete. mehr...
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2855 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 50 Minuten, Krafttraining - 15 Minuten, Inlineskating - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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