Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2017
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72,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1595 kcal
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Fett: 59,55g | Eiw: 122,85g | Kohlh: 156,06g.
Frühstück: Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Spargel, Migros Poulet-Geschnetzeltes. Abendessen: Braeburn Äpfeln, Soja Line Tofu Nature, Butterbrezel. Snacks/Sonstiges: PowerBar Protein Plus (55g), Gummibärchen. mehr...
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2277 kcal
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Bewegung:
Stehen - 5 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 25 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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