Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2017
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72 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 37,74g | Eiw: 100,73g | Kohlh: 146,90g.
Frühstück: Migros Blütenhonig, Zopf, Vollmilch Fruchtsorten-Joghurt. Mittagessen: Betty Bossi Poulet Stroganoff Mit Reis. Abendessen: Hirseauflauf. Snacks/Sonstiges: PowerBar Protein Plus (55g), Léger Joghurt, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mehr...
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2383 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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