Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2017
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72 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1439 kcal
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Fett: 70,69g | Eiw: 81,75g | Kohlh: 124,02g.
Frühstück: Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Hirz Erdbeer Joghurt, Roastbeef-Sandwich. Snacks/Sonstiges: Lindt Cresta Classic. mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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