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Erster Durchbruch. Schwankungen werden folgen. 😊
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99,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2098 kcal
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Fett: 86,82g | Eiw: 121,31g | Kohlh: 172,82g.
Frühstück: Schwarztee, Weggli, Vollmilch. Mittagessen: Espresso, Vollmilch, Espresso, Vollmilch, Thai Kitchen Red Curry Sauce, Bell Meatballs, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: M-Classic Mandeln, Tonic Water, Gin, Cailler Napolitans, Gelbe Paprika, Zucchini, M-Budget Bratspeck, Schweinelende (Filet, Nur mager). Snacks/Sonstiges: Espresso, Vollmilch, Äpfel. mehr...
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2882 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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BlackUnicorn's Gewichtsverlauf
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