Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2017
|
72,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1495 kcal
|
Fett: 71,81g | Eiw: 122,82g | Kohlh: 105,85g.
Frühstück: Coop Prix Garantie Magerquark, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Migros Spargeln, Kalbssteak, Knorr Tomatenrisotto. Snacks/Sonstiges: Rosinen, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Ei, Eiweiß, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Butterbrezel. mehr...
|
|
2248 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 5 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|