Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2017
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72 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 73,08g | Eiw: 128,42g | Kohlh: 95,10g.
Frühstück: Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Betty Bossi Salade Niçoise (300g). Snacks/Sonstiges: Chiefs Coffee County, Proteinriegel, Hühnchensandwich, All Stars Whey-Crisp. mehr...
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2397 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Stehen - 5 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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