Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2017
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71,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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459 kcal
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Fett: 22,45g | Eiw: 35,27g | Kohlh: 38,39g.
Frühstück: Gala Äpfel, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. mehr...
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2425 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Sex - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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